रोटी कम खाने से क्या होता है?

रोटियां खाने से भी डाईजेशन में थोड़ी दिक्कत होती है क्योंकि रोटियों से ज्यादा गैस बनती है। इसलिए महसूस होता है कि रोटियां खाने से वजन कम हो सकता है। दरअसल कम रोटी खाने से ही पेट भरा-भरा लगता है और इससे आपका वजन चावल के मुकाबले कम बढ़ता है। चावल और रोटी दोनों में ज्यादा अंतर नहीं है।